Pilates in Waddinxveen bij Sereen Studio.
Wat biedt ik jou?
Een pilatesles duurt ongeveer 50/55 minuten. We starten altijd met even landen op de mat. Wat voel je precies? Waar zit er spanning? Waar wil je aandacht aan geven?
Tijdens de les Pilates begeleid ik jou door de oefeningen heen. Lukt een oefening nog niet? Geen enkel probleem, er zijn talloze manieren om een oefening gemakkelijker te maken en om te starten met deze sport. Wel geldt: hoe vaker je komt, hoe beter de oefeningen zullen gaan. Consistency is key!
Bij Pilates draait het om 'controly'. De controle over jouw lichaam. Het gaat dus niet om zoveel mogelijk herhalingen van iets uitvoeren. Het gaat om voelen wat er gebeurt in je lichaam en hier actief aan te werken.
De groepen van Sereen Studio zijn van maximaal 8 dames groot. Bij mij ontvang je waarvoor je betaalt:
Een kwalitatief goede pilatesles met veel begeleiding en persoonlijke aandacht.
Je bent van harte welkom!
Dit is pilates.
💫 Sterke core – Pilates richt zich op het versterken van de diepe buikspieren, waardoor je houding verbetert en rugklachten kunt verminderen.
💫 Meer flexibiliteit en mobiliteit – De oefeningen verlengen en versterken de spieren, wat zorgt voor een soepel en veerkrachtig lichaam.
💫 Betere lichaamshouding – Door bewustwording van je houding en het versterken van ondersteunende spieren, sta en beweeg je met meer stabiliteit en elegantie.
💫 Vermindering van stress en spanning – Pilates bevordert ontspanning en ademhalingstechnieken die helpen om stress los te laten.
💫 Meer balans en controle – De oefeningen helpen je om gecontroleerd en vloeiend te bewegen, wat je ook in je dagelijks leven zult merken.
