Wat houdt een privésessie in?

Privésessies zijn volledig afgestemd op jou en wat jouw lichaam en geest nodig hebben. Samen kijken we naar je wensen en doelen en stellen we een les op maat samen. De focus kan liggen op:

✔ Pilates – Voor corekracht, houding, flexibiliteit en blessurepreventie.
✔ Yoga – Of je nu dieper in ontspanning wilt duiken, je flexibiliteit wilt vergroten of een persoonlijke practice wilt opbouwen.
✔ Ontspanning en meditatie – Voor diepe rust, loslaten van spanning en stressreductie.

Of je nu op zoek bent naar een fysieke uitdaging, herstel of innerlijke rust, de sessie wordt op jouw wensen afgestemd.

Wat kun je verwachten tijdens een privésessie?

🌿 Intake & doelbepaling – We starten met een kort gesprek waarin we je behoeften en doelen bespreken.
🌿 Gepersonaliseerde oefeningen – De sessie wordt volledig afgestemd op wat jij nodig hebt, met oefeningen die passen bij jouw lichaam en energie.
🌿 Focus op techniek en begeleiding – Omdat de aandacht volledig op jou ligt, kunnen we dieper ingaan op houdingen, ademhaling en bewegingstechnieken.
🌿 Een veilige, ontspannen sfeer – De sessie wordt in alle rust gegeven, zodat je je volledig kunt concentreren en ontspannen.
🌿 Afronding & advies – We sluiten af met een korte ontspanning en indien gewenst krijg je tips en oefeningen mee om thuis verder te oefenen.

De voordelen van een privésessie:

Persoonlijke aandacht en maatwerk – Elke oefening wordt aangepast aan jouw lichaam, niveau en doelen.

Snellere progressie en verdieping – Door de intensieve begeleiding kun je sneller groeien in je practice.

Veilig en effectief – Ideaal als je met blessures of specifieke klachten werkt en verantwoord wilt trainen.

Meer flexibiliteit – Plan je sessies op een moment dat voor jou het beste uitkomt.

Diepere ontspanning en bewustwording – In een privésessie kun je echt de tijd nemen om te voelen, ervaren en los te laten.

Contact - Tijdens de sessies wordt je voortgang bijgehouden en met je gecommuniceerd. Ook is er altijd ruimte voor vragen tussen de sessies door.

Voor wie is een privésessie geschikt?

Iedereen kan baat hebben bij een privésessie, of je nu een beginner bent die persoonlijke begeleiding wil of een gevorderde beoefenaar die zijn techniek wil verfijnen. Privésessies zijn ideaal als je:

✅ Extra begeleiding nodig hebt.
✅ Dieper wilt werken aan je houding, ademhaling of ontspanning.
✅ In je eigen tempo wilt oefenen zonder afleiding.
✅ Een druk leven hebt en flexibele lestijden zoekt.
✅ Een veilige en rustige omgeving zoekt om te ontspannen en los te laten.

Gun jezelf de luxe van een sessie die helemaal om jou draait. Of je nu werkt aan kracht, balans of diepe ontspanning, een privésessie helpt je om precies dát te krijgen wat je nodig hebt.

De privésessies worden in huiselijke sfeer gegeven met alle gemakken voorzien aan de Jan Bijhouwerstraat 4 in Waddinxveen.