Yoga en meditatie in Waddinxveen
Ontspaninngsyoga & meditatie - Wat is het?
🌿 Aarden en aankomen, zachte bewegingen
- We nemen een moment om te landen op de mat, om je lichaam aan te geven dat je in de les bent. We laten de boel de boel.
Vervolgens gaan we aan de slag met 30 minuten ontspanningsyoga. Rustige bewegingen met lichte uitdaging. Fijne stretches en we nemen er vooral de tijd voor.
🌿 Eindontspanning
- We sluiten de les af met een lange ontspanning van ongeveer 25 minuten. Neem de tijd om lekker te ontspannen op de mat, met een kussentje of dekentje.
Met een begeleide meditatie breng ik je in een diepe staat van ontspanning en laat ik je je zorgen even vergeten.
