Huisregels
1. Sereen Studio is een veilige plek voor iedereen; wees daarom vriendelijk en aardig. Pesten wordt niet geduld.
2. Kom 5 tot 10 minuten voor aanvang aan zodat we op tijd met de les kunnen beginnen.
3. Er kunnen soms intieme en persoonlijke gesprekken gevoerd worden, zoals bijvoorbeeld tijdens een cacaoceremonie of wanneer er iets gedeeld wordt tijdens een zwangerschapsyoga. Respecteer elkaars verhalen en privacy en houd deze informatie in de groep.
4. Na afloop van een les maak je je mat schoon met desinfecterende spray en een doek en ruim je, indien nodig, de mat even op.
5. Roken is niet toegestaan in het pand of tijdens de buiten lessen.
6. Zet tijdens een les je telefoon op stil of uit. Het maken van foto's of video's is toegestaan, mits er toestemming is gevraagd aan de overige deelnemers.
7. Laat je competitieve mindset los. Je traint immers voor jezelf en niet voor een ander. Het doel van de lessen is dat je ‘mindful’ aanwezig bent. Als je met aandacht aanwezig bent en bewust beweegt dan zal je geest tot rust komen. Het gaat er niet om hoe het er uit ziet, maar wat je voelt en ervaart van binnen.
8. Geef het voor aanvang van de les aan als er sprake is van blessures of medische aandoeningen. Zo kan de docent hier goed rekening mee houden en dingen aanpassen waar nodig om zo eventuele risico's te minimaliseren.
9. Wees lief voor je zelf en accepteer waar je nu bent. Rust uit als je voelt dat je het nodig hebt. Voel je vrij om oefeningen aan te passen als dingen niet goed voor je voelen. Je kan ook altijd aan de docent vragen of er alternatieven zijn. Ervaring is niet nodig voor de lessen. Als er medische indicaties zijn of andere dingen waar je rekening mee moet houden in de les, geeft dat voor de les door aan de docent.
10. Probeer regelmatig te komen, ook al ben je moe of heb je het druk. Je zult ervaren dat jij je er beter door voelt. Als je echt resultaat van je praktische wilt hebben, dan is minimaal 2 keer per week trainen het beste. Eén keer in de week trainen is een mooie start.